Recomiendan evitar practicar deporte en horas con mayor incidencia solar

Derivado de las altas temperaturas que se han presentado en la entidad, la Comisión Estatal de Cultura Física y Deporte (Cecufid), hace un exhorto a evitar la práctica de actividad física y deportiva con exposición directa bajo el sol, especialmente de 12:00 a 16:00 horas.

Los especialistas del Departamento de Medicina, Ciencias Aplicadas e Investigación Deportiva de Cecufid, aconsejan beber abundante agua durante todo el día, evitar el ejercicio físico al aire libre en horas de sol intenso y permanecer en lugares frescos.

Además, recomiendan a los atletas michoacanos de alto rendimiento evitar el sol en horas de más calor, usar ropa ligera y de colores vivos; mientras que a los usuarios de las instalaciones del Centro Deportivo Ejército de la Revolución (CDER) y Cecufid (Molino de Parras), se aconseja evitar traer niños que no harán alguna actividad física para que no se expongan al sol, la hidratación constante, vigilancia constante de la salud para la detección de síntomas y evitar los conglomerados en lugares cerrados y poco ventilados.

El área de salud a cargo de Zaid Figueroa Nares, solicita también a los usuarios y atletas, previo al inicio de la actividad física, realizar el calentamiento bajo la sombra para evitar el golpe de calor y tener constante hidratación; así como consumir frutas, no comidas abundantes y actividades físicas intensas.